L’alimentation est la chose la plus précieuse que vous puissiez faire pour maintenir votre corps en bonne santé. C’est pour cela qu’il est nécessaire que ce que vous mangez soit équilibré et contienne des éléments bénéfiques pour votre santé. À cet effet, on vous propose dans cet article quelques recettes faciles à concocter chez vous pour être en bonne santé.
Boules aux pruneaux et aux abricots secs
Dans la catégorie des recettes faciles à préparer, il y a celles qui sont protégées et vous permettront de croître comme cela se doit comme le dit ce site www.actualitiz.fr. Au nombre de ces mets, retrouvez les boules aux pruneaux et aux abricots secs. Si vous êtes un sportif ayant choisi de faire de la musculation, c’est le repas qu’on vous recommande. Cette mixture constituée essentiellement de fruit vous permettra de faire accroître votre masse musculaire. En dehors de cet aspect, c’est une alimentation saine et équilibrée que beaucoup de personnes suggèrent comme dessert ou pour un goûter. En effet, pour les enfants ou pour les adolescents, c’est une collation que ces derniers adorent énormément. Ceux-ci étant en pleine croissance, ont besoin de protéines pour contribuer à leur développement. Par ailleurs, il faut noter que la force de cette recette se trouve dans les fruits qui ont contribué à leur conception. L'abricot permet de détoxifier l’organisme. Les prunes par contre sont d’excellent antioxydant.
Spaghettis d'automne ou à la forestière
À titre informatif, les champignons sont de grosses sources de vitamine D. Cette dernière contribue au bien-être du corps. Avec peu de calories, les champignons vous apportent aussi des vitamines B, du sélénium ainsi que du Zinc. Avec une telle richesse nutritive, en consommant régulièrement des champignons vous pourrez renforcer votre système immunitaire. De ce fait, vous pouvez impliquer les champignons à la cuisson de certaines de vos recettes. À juste titre, il y a les spaghettis d’automne ou à la forestière. Très conseillé pour les enfants, ce plat porte le nom d’automne parce que c’est le moment où l’on parvient à trouver une pléthore de champignons. À partir du moment où vous maîtriserez la recette, avec 20 minutes vous pourrez vous régaler devant ce somptueux mets.
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